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【原创视频】健康生活之休息篇

  休息是生命韵律中非常重要的一环 休息不好、睡眠不足,会影响我们身体的健康 在繁忙的生活中,不妨停…

 

休息是生命韵律中非常重要的一环

休息不好、睡眠不足,会影响我们身体的健康

在繁忙的生活中,不妨停下来稍作休息……

身体器官排毒时间:

 

21:00~23:00:淋巴排毒时间,适宜休养或听音乐放松。    

23:00—1:00:肝脏排毒时间,须在熟睡中才能有效进行。    

0:00—4:00:为脊椎造血时段,此时必须熟睡,否则不利健康,因此要尽量避免熬夜。   

 1:00~3:00:胆的排毒时间,须在熟睡中才能有效进行。   

 3:00~5:00:肺的排毒时间,此时是咳嗽患者病情最剧烈的时期,不宜用止咳药,以便废积物自行排除。    

5:00~7:00:大肠的排毒时间,此时应顺应身体规律,早起排便,清除废物。   

 7:00~9:00:小肠大量吸收营养的时段,此时应吃早饭。人应当重视早饭,疗病者最好在6时半前,
养生者在7时半前吃,无论多晚,吃早餐都比不吃要好。

 


 

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作者: latterrain

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