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你的嫉妒心指数够高吗?3个办法解“心结”

嫉妒心理是一种常见的性格表现,任何人都会有嫉妒他人的时候。嫉妒心可谓是把双刃剑,它能促使人变得更加完美,也会把…

嫉妒心理是一种常见的性格表现,任何人都会有嫉妒他人的时候。嫉妒心可谓是把双刃剑,它能促使人变得更加完美,也会把人推向无尽的深渊。你的嫉妒心指数够高吗?又该如何缓解这一表现呢?

 
1.停止拿自己与他人比较
 
比较你和别人拥有的事物会让你变得很悲哀。当你有辆更漂亮的车或有份更好的工作时,这种类型的比较能满足你的虚荣心,让你自我感觉良好,但这只是暂时的,因为这种心态最终会让你去留意那些比你拥有更多的人。到了那时,你就不会再感觉良好了。
另一种更有效的方法是与自己比较。检视自己的成长和收获,评价自己的付出和所得,思考自己的经历和规划。这将使你变得更积极,情绪更稳定,因为你不再与他人比较,不会再为他有你无的事情感到嫉妒了。
 
2.培养丰富、洒脱的心态
 
嫉妒常常来自生活中某一方面的“缺乏”。你觉得嫉妒,也许因为别人得到了你想要的工作或等待的机会,因为你害怕一旦失去它们,你的生活将跌至谷底。
为了摆脱这种局限和破坏的心态,你可以让自己洒脱一点,告诉自己,新的机会随时都会有。洒脱的心态让你获得内在的情绪自由,并让你更放松更积极。
 
3.承认有嫉妒的心理
 
承认嫉妒。当你愿意承认自己有嫉妒心理的时候,其实就是认识自己、了解了自己。这就是改变的开始。……相反,当你不愿意承认有嫉妒情绪的时候,往往你却给了它更多的能量。所以,正视它,你便能随意地看待它,停止给它提供能量,最终这种情绪将会消失。

 
关于嫉妒
心中安静是肉体的生命;嫉妒是骨中的朽烂。(箴14:30)
忿怒为残忍,怒气为狂澜,惟有嫉妒,谁能敌得住呢?(箴27:4)  
爱是恒久忍耐,又有恩慈;爱是不嫉妒;(林前13:4)
                                                                              —《圣经》

 

 
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作者: latterrain

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