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爱做白日梦怎么办?如何克服?

“距离没什么可怕的,但迈开第一步却是困难的。”——Madame…

“距离没什么可怕的,但迈开第一步却是困难的。——Madame Marie du Deffand

“不要因为完成的时间需要很长而放弃你的梦想,时间终会走到那一刻的。——Earl Nightingale

针对个人发展,做出积极向上的改变这件事上,有一个问题常常困扰着我们那就是做白日梦。做白日梦的人可能会很兴奋,受其鼓舞。

但当这些积极的情绪消失匿迹之时,就像什么也没发生一样。

生活一如既往的继续,你的健康状况,经济状况,自我的关系依然如故。我知道,这令人很沮丧。

我常常会读一些关乎生活各个重要领域提高个人发展的书籍。但要想达到这些积极的改变,可能需要几个月甚至几年的时间。

为什么?这种感觉让人很不舒服。因为做出此种重大改变,往往容易让人把梦想当成是内在的挫折。

如果被白日梦,老是空想所困扰该怎么办?能够梦想成真的最好的解决方法就是缩小你的梦想。

虽然巨大的改变和远大的目标听起来是如此的鼓舞和激励人心,但也会让人恐慌。

因此最重要的一步就是要有所改变并继续前行,尤其是初次接触个人发展之时,要尽可能消除压力和期望。

对我来说,这个方法很有效,也是最有效的方法。下面,我将和大家分享如何如何用两种方法来克服空想,白日梦。

克服白日梦的图片
 

1.只需要迈出一小步

这是减少压力和期望最有效的方法,可以帮助你摆脱停滞不前,拖延耽搁。
现在,只需要迈出一小步,专注于这一点,就能让你在学业或工作上富有成效。
这个方法同样适用于生活的任何领域。如果你想成为:

  • 友善并改善你的人际关系。给与别人真正的赞美。
  • 成为一个好的倾听者。在今天的交谈中,尽可能的集中精力去了解你面前的人。思想注意力集中于当前的对话。

保持房间的整洁。花5分钟时间整理房间,整理书柜书架书籍,或整理一下抽屉。
若想要迈出第一步,做些事情,那今天就开始行动。某一天,很容易就会成为你未来几个月或几年当中的某一天,所以不要犯错误。
如果这一小步对你来说仍是巨大的感觉无法实现,那就考虑比这个更小的。以此来善待自己,让自己尽可能的轻松些。

2.只专注今天的事。

当你感到不堪重负,疲惫不堪时,想要放弃,要重归旧有的消极的习惯时,坐下安静几分钟,深呼吸。
然后集中注意力,不要有所期待,因为你会看到想要达到自己目标所必须做的,或者该要养成一个新习惯。
这时要集中精力专注于今天的工作。
仅此而已,明天还会如期而至,然后要专注于当天所做的。
我强烈建议每天都要保持这种专注性,当然,你可也必须要所有计划。最好在一周或一天的起始就开始计划。然后再集中你的注意力,让自己的工作更有成效,生活更愉快。
专注于小的步伐上行进,并关注于今日的事物,很快你就会发现自己有了很大的进步。

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作者: latterrain

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