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注意:清晨不能吃的食物

一、忌喝大量冰凉的饮料: 温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。    二、忌空腹吃香蕉: 香蕉中除了…

一、忌喝大量冰凉的饮料:

温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

  

二、忌空腹吃香蕉:

香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

  

三、忌空腹吃菠萝:

菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

  

此外:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。

空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。

所以,建议大家:早晨起床应先喝一杯或两杯温开水,经一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态,所以早上起床后来杯温水既可以解决生理缺水的需求,又不会刺激肠胃,还能对人体器官起到一个洗涤作用,从而改善器官功能,达到养生的过程。

 

 

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作者: latterrain

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