感恩的力量:五个基本技巧让你更感恩

正能量文章小编/2018-01-03/ 分类:正能量文章/阅读:
感恩是一种正能量,学会感恩生活才有正能量,感恩不但会造福于自己,更能改变他人。“我认为感恩是思想的最高形式,而且这种感激之情是幸福,因着感恩而成倍增长。” ...

 
感恩是一种正能量,学会感恩生活才有正能量,感恩不但会造福于自己,更能改变他人,今天和大家分享一些让感恩成为生活一部分的小贴士,这些方法是我个人尤为喜爱的。
“我认为感恩是思想的最高形式,而且这种感激之情是一种幸福,会因着感恩而成倍增长。”
因自己所拥有的一切而感恩,这是改善心绪的最简单、最容易的方式。这会震荡你的生活,让你的生活更快乐。不管你是谁,或你住在哪。
 
1.停下来环顾四周
更加感恩的第一个简单步骤就是在一天中停下来,问自己两个问题:
  • 今天我能感恩的三件事是什么?
  • 在我的生命中,谁是能让我感恩的3个人,为什么?
如果每天你不能感恩三个人,三件事,一天有一个人或一件事让你感恩也足矣。若是可行,不要总是重复思想相同的人或事。尽量想更多值得让你感恩的人或事,日复一日,来扩展对自己世界的感恩之心。
2.表达你的感恩。
不要单单停留在只能想出生命中谁是让你感恩的人,有什么事让你感激。
要花几秒钟的时间告诉他们,表达你的感恩。这会使他们的生活更幸福,当他们的脸上洋溢着笑容时,你同样也会感到快乐。
这种感恩看似不起眼,但对一个人的一天,一周,甚至一生都有着至深的影响。
所以一定要努力去表达自己的感恩之情。
3.感谢自己
生活中的人或事对我们来说很重要,但自己也很重要,是有价值的。
试问自己:
可能是你自己在上周的危机中你是一个好姐妹。可能是,你终于完成了一直在拖延,无聊的很难完成的任务。
自我的感恩并不单单局限于成就感。对于自我的幽默感也可以感恩。或者时不时的成为家人或朋友的倾听者给他们带来的帮助,都可以感谢自己。
并不一定是大事我们才感恩。早晨起来的一些小事都可以感恩。
4.对你认为理所当然的事而感恩。
我们习惯于拥有的东西,就会变成习以为常了。但这些东西并不是每个人都会拥有的。有几件事是我经常反思并值得感恩的:
  • 头顶的屋顶和暖和的家。
  • 充足的饮用水。
  • 不用挨饿。
  • 享受生活中令人愉快的小事。
  • 可以上网,这样能够学习,并可以与人交流。
我发现,对于这些事情心存感恩,在经历人生艰难时有很大帮助。
5.以感恩开始或结束一天
若要感恩成为生活的一种习惯,就需要有固定的时间去感恩。
例如,在早餐的时候,找出三件让你对自己感恩的事,以此来开始新的一天。
或者在晚上,临睡觉之前,在日记里记下今天让你值得感恩的三件事。
尝试一段时间,看看感恩对我们的生活到底有什么影响!


 
阅读:
广告 330*360
传递正能量
正能量

正能量|传递正能量文章|早安心语正能量图片|健康生活|佳息网
微信二维码扫一扫
关注微信公众号
Copyright ©  2015  All Rights Reserved By  jiaxi7.com. 吉ICP备2021002389号-1
二维码
意见反馈 二维码