生活正能量文章:总是想太多怎么办?如何控制不让自己想太多?

正能量文章小编/2018-09-25/ 分类:正能量文章/阅读:
总是想太多怎么办?如何控制不让自己想太多?“过度思考”则会让我们的生活停滞不前,生活中的我们往往会有“过度思虑”的时候,往往令人苦不堪言。 ...

 
生活中遇到各样的问题我该怎么办?对于人生有太多的顾虑,一件事总是想的太多怎么办?人生常需要这样的具有建设性建议的正能量的文章给予我们帮助,给我们的人生带来一定的指引和方向,人生有太多的未知和不测,我们每天都在压力和忙碌当中为生存而奔波,渐渐的有人开始变得过于焦虑担忧,想的太多以至无法安眠,甚至控制不住自己不去想那么多,那要怎么办?今天佳息网小编为大家精心推荐一篇生活正能量文章,希望对你有所帮助!

是什么阻碍了人们无法过上自己向往的生活呢?

我想说的是,一个最普遍且有危害性的问题就是人们往往想的太多了。

人们往往过多思虑每一件小事,以至于原本无关紧要的小事变成了让人感觉更可怕的大事。积极的事情他们也会过多思虑,以至于积极的事情变成了消极的事情。

或者会过度分析和构想一件事情,使得原本因享受而带来的快乐感瞬间荡然无存。

当然,能够深思熟虑的思考一件事确实是件好事。但“过度思考”则会让我们的生活停滞不前,生活中的我们往往会有“过度思虑”的时候,这往往令人苦不堪言。

在过去的十年里,我学会如何战胜“过度思考”,不让自己受其困扰。今天,我愿意和大家分享一下如何让自己成为一个简单但又能明智的思考者,让自己的生活更快乐幸福,充满正能量,少受担心受怕之苦。


1.让自己的思维更开阔。

生活中,我们很容易就陷入过度思虑小事的窘境。

所以当你过度思考的时候问自己一个问题:这件事5年后甚至5周后还重要吗?

我发现借助这个简单的问题来开阔自己的视角时,会让我快速脱离停止过度思考并摆脱当前的苦恼,将注时间和精力放在对我们真正有意义的事情上。


2.为做出决策设定时限。

如果不给自己设定一个时限,当在你必须做出抉择或有所行动时,你的思想就一直不断的改变,从各种角度看待问题,这会让花费大量的时间。

所以,无论在做重大或较小的抉择时,都要学着在生活中为自己设定一个截止时间,从而做出最好的抉择并付诸实践。


3.停止过度思考,避免不必要的压力。

我们不能避免压力大或压力过大的日子。

但藉着每天都有一个好的开始,减少不必要的压力、过度思考和苦楚,你就可以减少一个月之中或一年中压力巨大的日子。


4.成为一个有所行动的人。

当你知道如何开始坚持每天付诸行动之后,就会减少因过度思考而拖延的次数。

为自己设定时间期限,以好的基调开始新的一天,这两件事会帮助我变成一个付诸更多实践的人。

以小步伐向前迈进,专心的一步一步的做好一件事,这个习惯对我们的帮助也很大,让我们成为一个行动者。

这个帮助带来的果效很大,因为你不会感到不知所措,所以就不会想着要逃避拖延,即使你可能会感到惧怕,但只是向前走一步,你不会因惧怕而失去勇气。
 

5.意识到你不能掌控所有的一切。

不要试图控制一切,尝试这样做是行不通的,因为没有人能提前预知将要发生的事情。

当然说起来容易做起来却很难,所以慢慢尝试着来。

6.发现自己想不通的时候要说“不”。

有时当我感到很饿,或者当我躺下要睡觉的时候,消极的思想开始在我脑海萦绕。

若是以往的话,这些消极的思想对我会产生相当大的伤害,但现在我可以很好的掌控并对自己说:不,不,我现在不要想这个!

因为当我饿了或者困了的时候,我的大脑就会不清醒或思想会变得消极。

此时我就会对自己说“不,不……”,现在我的头不够清醒,我要等我的大脑准备好用更好的方法来解决这个问题时,再思考解决。


7.参加体育锻炼

这听起来似乎有些古怪。

但体育锻炼真的能帮助你驱除你内心的紧张和忧虑。

锻炼让我变得更有决断力,当过度思考时,通过体育锻炼会改变我们的头脑,让我们的头脑更有建设性。


8.获得充足高质量的睡眠。

要保持积极的心态,不迷失于消极的思维之中,这是被人们常常忽略的一个因素之一。

因为当你没有睡好的时候,你就会变得很软弱。

身体的软弱就会带来忧虑和悲观的情绪。你的思维也不如以往那样清晰。思维会陷入极度迷茫,也会陷入 “过度思考”。


9.花时间多和“不过度思考的人”在一起。

社交环境对我们的人生有很大的影响。不单是现实生活中和我们接触的人群,还有你读到的,看到的,听到的,博客,书籍,电影,音乐,这些都会对我们有一定的影响。

所以要考虑生活中是否有一些因素——离你近或离你较远的——会促使你有倾向去过度的思考。同时也思考有哪些人或物会对你造成负面的影响。



 

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