每日一文分享正能量:如何克服“受害者”思想?

正能量文章小编/2019-01-11/ 分类:正能量文章/阅读:
当现实生活中的事情不能随心所欲,很多事情不能按照自己的意愿实现,你是否就感觉受到了伤害?甚至感觉到很痛苦,当自己有“受害者”思想时,该怎么办呢?如何战胜“受害者”思想呢? ...
当现实生活中的事情不能随心所欲,很多事情不能按照自己的意愿实现,你是否就感觉受到了伤害?

现今太多的人都会“受害者”思想,因为家庭环境等诸多因素,我们习惯了以“自我为中心”,

习惯了凡事都以自我为主,可能在家人父母面前我们是处于第一位的,我们什么事都可以随心所欲,

但当我们步入社会,参加工作进入社交生活圈时,可能事情就不会随心所愿,也不会按照己意实现,

此时的我们就会遭受到挫折,太多的人都会感到自己受到了伤害,甚至感觉自己是一名“受害者”。

面对同样的境遇,你是否感到自己是一名受害者,没有能力来掌控这一切?

可能开始自己有点心痛的感觉。之后又会怎样呢?你是否感觉又回到了熟悉的氛围,为自己感到难过,

感觉有人
甚至整个世界都在敌对你?我想很多人都会有这种想法,甚至大多数的时候都会这么想,认为自尊心受挫。

那么,当自己有“受害者”思想时,该怎么办呢?如何战胜“受害者”思想呢?



受害者思想,正能量图片


1.问问自己长期拥有这种想法的后果是什么?

如果一直都认为自己是“受害者”,长期受这种想法困扰会有什么后果呢?

  • 是否会阻碍你梦想已久要做的事情?
  • 对重要的人际关系会有何影响?
  • 对自己和他人的关系有何影响?

诚实的去面对自己,想想这对你未来1年或3-5年的生活有多大的危害和影响,从而获得改变这种想法动力。

2.用积极有益的想法代替“受害者”的想法。

当“受害者”这种消极的思想在你脑海中不断浮现萦绕时,要用一些积极正能量的思想来取而代之。

(1)感激之心

当最初的痛苦减少或消失时,不必再自找痛苦。

相反,要学会感恩。

学会感恩,通常我会问自己一些问题,从而缩小所处的困境,让自己更加冷静的面对。

这地球上还有人比我的遭遇更差吗?

(2)学习并有所行动

当进入一种更加感恩的状态之后,我的思想就更加的开阔,进而藉着以下的问题得到乐观的答案。

通常会问到:

现今所面临的处境和遭遇我能从中学习到什么?

然后又会问自己:

今天我能做什么让自己向前走,摆脱当前的处境。

(3)问问自己如何能使身边的一个人受益呢?

可以以某种方式帮助这个人,比如:和蔼对待,聆听,或者做点实事。

当你实行善举之时,就会感到自己有了正能量,在你给他人创造幸福和快乐的同时,一整天心情都会很好!

(4)饶恕

我非常喜欢凯瑟琳·庞德的一句名言:
 
"当你憎恨他人的时候,你就通过一条情感的链条和那个人或状况连在一起了。而且这个链条坚强如钢。宽恕是熔解这条链条解放自己的唯一方法。"

不必因为你必须饶恕而去宽恕他人。

也不是因为想要成为一个好人而去宽恕。

宽恕他人是为了你自己。因为自己能得到快乐与自由。

让自己从痛苦中走出来吧,把有限的时间和精力集中在那些能让你更快乐的事情上。




 

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