如何才能幸福?三个方法助你快速提升幸福感!

正能量文章小编/2019-12-02/ 分类:正能量文章/阅读:
幸福对于每个人来说都不陌生,但似乎离我们又那么的远。太多人,认为幸福都遥不可及的,离自己太远了。如何获得幸福,提升幸福感的方式又有哪些呢? ...

“幸福的生活不需要什么;一切都在你的内心,源自你的想法。”

中国有句谚语“如果你想开心一小时,那就打个盹吧。如果你想开心一天,去钓鱼吧。如果你想要幸福一年——继承一大笔财产。如果你想要一生幸福,那就去帮助别人吧。”

海伦·凯勒也曾说过“当一扇幸福之门关闭时,另一扇就会打开,但我们常常太久地盯着那扇关闭的门,而忽视了那扇已经为我们打开的门。”

幸福对于每个人来说都不陌生,但似乎离我们又那么的远。对于很多人来说,幸福很简单,吃上一口饭,做自己喜欢的事情,和自己心爱的人一起旅游,和家人在一起吃一顿团圆饭,拥有健康的身体……

但大多数的人,现今都没有幸福感,因为我们太多的时候都在忙碌中度过,每天在不停的向自己的目标奋斗着,很少有时间来享受和发现生活的美,太多人,认为幸福都遥不可及的,离自己太远了。

其实,幸福不应该总是来自你做了什么惊天动地的大事,取得了巨大的成功。幸福也可以源自日常生活那些被你看不起眼的一些小习惯。如何获得幸福,提升幸福感的方式又有哪些呢?

今天正能量小编想简单地和大家分享3个,能够帮助我们拥有幸福生活的小窍门和习惯。

1. 为幸福设定一个较低的标准。

有的人对于幸福的标准定的太高了,我年薪百万就是幸福,我有一辆车子就是幸福,人们都习惯以物质拥有的多少作为衡量幸福与否的标准。这本身就很难有幸福感。


小编的建议:当你早上醒来时,告诉自己:“为自己今天的幸福设定一个较低的标准。”

当我告诉自己这一点,时常在脑海里回想的时候,我就会以欣赏的态度看待周围的一切。食物,工作,天气,每天的小事都不再是日常琐事,而是让我们开心的事情。那些对于我们认为理所当然的事情,我们都会用欣赏的眼光去看待。这无疑就会增加你的幸福感。


但是,如果我在日常生活中常常因为小事而变得更快乐,这是否意味着我没有动力继续朝着更大的目标努力呢?

没有。

这种看待生活的方式反而给了我更多的力量和灵感,生活变得更轻松,当我探索和努力追求更小和更大的东西时,我感到内心的阻力更小。

我建议您尝试一下这个方法,看看它是否适合您。


2. 帮助别人。

帮助别人是最简单的一件事,但也是让一个人幸福的最强大的事情之一。

如何帮助别人?做一些对他人来说有意义的事情。

提供一些实际的帮助。比如工作,搬家,做饭。

给一些好的建议。

人们可能并不总是需要建议,但如果他们问了,那么根据你的经验给你最好的建议。


拥抱。

有时一个拥抱能让对方倍感温暖。你不需要太多的言辞,一个拥抱代表了你对他人的理解,默默的支持。


鼓励别人。

世界上有太多让人灰心失望令人沮丧的事。所以,让自己成为个例外,鼓励他人相信自己,对自己所做的事情充满信心。


聆听。

有时人们不需要任何帮助。他们只是想发泄一下,或者是想让别人听一听,让他们理清头绪,释放压抑的情绪。聆听他人的心声,似乎不算什么,但有人需要它,并且会对他人的帮助很大。所以要全身心地投入其中——不要坐在那里想着别的事情——倾听。


换个新角度看待事情。

人们很容易陷入一个误区:小题大做。但是可以通过你的视角来解决这个问题。对于一件事情,你们俩个可以一起讨论,对方可能认为是似乎天妖塌下来的事,经过你们不同角度的分析,甚至可能在问题中发现解决问题的隐藏的良机。

记住要鼓励自己,感谢自己帮助了别人解决了问题。不要无视对他人的帮助,更不要小看助人为乐给你带来的幸福感。


3.善待自己。


善待自己对健康的自信心和幸福的生活是很有益的。

当然,善待自己的方法有很多种,但我发现有三种方法非常有用。

把你的想法转换成善意和建设性的。

来自你周围的人或距你很远的人,如媒体、广告和社会,给你带来的破坏性信息通常不会帮助你善待自己。

所以,一点一点地,用每日和每周的摄入的正能量信息来代替它们。

可以是朋友和家人的鼓励,也可以是那些经过你现今正经历的密友。

它可以是对个人发展比较实用的书籍和博客,帮助你解决你面临的挑战和实现你想要实现的目标。

或者你可以花更多的时间亲近大自然在安静中放松为自己充电。


自己和自己比。

将你所拥有的和取得的成绩与他人所拥有的和取得的成就进行比较,无疑会扼杀你的动力,让你情绪低落,自尊心受挫。因为天外有天,人外有人。

所以关注你自己。关注你所取得的成就。以及你如何能够并且已经改善了你的结果。这是很重要的,因为它是一个巨大的动力,让你看到你进步了多少,你走了多远。


让自己休息一下。

我有时听到人们说,你应该永远保持乐观,永远胜利,朝着你的目标努力。这在理论上听起来很鼓舞人心。但对于你我来说都一样,现实并不完美。

生活有时会充满阻碍。但只管走自己的路。有时你可能根本没有精力、勇气或时间去做某事。但没关系。


不要试图活出他人或你强加给自己的完美形象,而要为自己设定人生标准。当事情没有像你希望的那样发展时,并不如你所愿时,选择给自己一个喘息的机会,选择放自己一马。


世界上最永恒的幸福就是平凡。你有什么样的心态,就有什么样的生活。不要盲目的和别人攀比,而忘却了享受自己的生活!



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