八颗心让你拥有好心情,健康幸福生活

佳息网/2016-05-06/ 分类:健康小常识/阅读:
有位哲人说:“真正的财富,是健康的身体,幸福的生活和好的心情。”其实,这句话我觉得应该这样理解:好的心情是前提,只有拥有好的心情,才能拥有健康的身体和幸福的生活。 ...

有位哲人说:“真正的财富,是健康的身体,幸福的生活和好的心情。”其实,这句话我觉得应该这样理解:好的心情是前提,只有拥有好的心情,才能拥有健康的身体和幸福的生活。

  古人云:“养生在养心”,“养心乃养生之道”。心情,是人的感情或心理状态,感情是由外界刺激产生的心理反应,磁感应生电、人感应生情。 人,总有一定的心情陪伴着自己。人们常说的,心悦、心安、心静、心钝都是心情上的不同表现。心情好,令人畅快。好心情无处不在,关键在于愿不愿发现。好心 情都是自己给的,靠自己去寻找。有了好的心情,才会活得健康,活得幸福,活得长寿。

     

    1.学会多开心

  开心是心药一宝,开心就要敞开心扉,心里有话要说出来,对亲人、对朋友说,开心地活着。开心乐观,有助于排除思想上的杂念,安定神气。

  2.学会放心

  放心同样是心药一宝,有的人就是不放心。其实,人不能只相信自己,也应该相信他人。老年人特别是对自己的子孙,更要放心,不能求全责备,应该鼓励、支持,放心地让他们去闯新天地。

  3.有好奇心

   好奇心就是童心不泯,保持一种心理,对什么事物都感觉新鲜,有兴趣,对周围和一切事,都应该常提出一些“为什么”,不懂就问,不会就学,有求知的欲望, 有事业的追求,有生活的乐趣,有焕发的激情。好奇心理是一种健康向上的心境。老人是可以“童化”的,童化老年是推迟心理老化。年龄老,精神不老,生命之光 就会像一盏永不熄灭的明灯。

  4.有好学心

   我国民间有一句俗语:“活到老,学到老人不老。”老年人应不断学习,每天看书看报,不断掌握新的信息,学习新的技能,调剂晚年生活,多读书,从中可获得 衣食住行的生活新知,养生保健的经验,防治疾病的方法。老年人经常动眼动脑,去认识新事物、新环境,是一种积极的健康心理。读书好学是一种涉及全身的活 动,尤其是涉及大脑的反射和意识活动。人衰老的本质是细胞衰老,尤其是脑细胞的衰老。“脑强必多寿”,读书不但能开阔视野,除去抑郁,还能强脑以达到延年 益寿。

  5.有忘心

  忘记有时是缺点,有时也是优点。有些东西是应忘记的。忘得越彻底,越干净越好。忘掉疾病无疑是仙丹,甚至胜过仙丹。十二分的忘记,二十四分的治疗,忘记是为了治疗,治疗的药物是忘记。

  6.有宽心

  宽心有两重意义,一是胸怀博大,有理想,有见地,有追求;二是宽容大度,待人宽容,对人宽厚,做到心宽待人待事,对生活中的小事“大肚能容”,且能“让他三尺又何妨”,则会减少许多烦恼与困惑。宽心是长寿之宝,健康之源,幸福之根。

  7.有信心

  信心两字也十分重要,对生活,对工作,对治病,都要有信心,信心是宝不是草,无论做什么事只要有信心,就会有保证。

  8.有耐心

  耐心是长寿的秘诀,长寿之人总是很有耐心,值得借鉴。因此,在养生保健上要有耐心。

  人生在世,要想身体健康、生活幸福、延年益寿,就要有很多“心”,如细心、热心、决心、虚心、诚心、爱心、恒心,但是千万不要有贪心、坏心和色心,那些对身体是无益的。

 

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