豆浆的好处

未知/2015-12-20/ 分类:健康小常识/阅读:
豆浆是我们日常生活中最熟悉的饮品,很多人都喜欢在早晨的时候来一杯豆浆,下面我们就来看看豆浆有哪些好处…… ...
 
  1、防癌降胆固醇
  豆浆中的含有丰富的蛋白质、硒、钼等成分,均有很强的抑制癌症和治疗癌症饿作用,尤其是对于胃癌、肠癌、乳腺癌等常见癌症功效更显著。临床医学研究证 实不喝豆浆的人发上癌症的几率比经常喝豆浆的人要高出5成几率。另外,豆浆中含有降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂,因此经常喝豆浆的人可以 让血液清澈,维持良好的代谢状态。
 
  2、防治高血压、糖尿病
  豆浆中含有豆固醇和钾、镁,这些物质都是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,能够适当的控制体内的钠数量的话就能对高血压起到防治的作用。豆浆中含有大量的纤维素,可以有效的阻止糖分的过量吸收,减少糖分,因此同时也可以有效的防止糖尿病的发生。
 
  3、防治冠心病、脑中风
  豆浆中含有的豆固醇和钾、镁、钙等物质君能有加强心肌血管的兴奋性,改善心肌营养,降低胆固醇,促进血流,防止血管痉挛。科学研究指出坚持每天一杯豆 浆冠心病的复发率将可以降低5成。  另外镁、钙元素还有明显降低脑血脂,改善脑血流的作用,因此有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中的卵磷脂还可以 减少脑细胞死亡,提高脑功能。

 

  4、防衰老
  豆浆中的硒、维生素E、C均有显著的抗氧化作用,尤其是对脑细胞的作用最为明显。豆浆中还有植物雌激素、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,对于乳腺 癌、子宫癌等有一定的预防作用。豆浆可以说是天然的雌激素补充剂,豆浆中的黄豆苷原植物雌激素还可以调节女性内分泌系统,延缓衰老。
 
  5、皮肤健康
  豆浆的原料是大豆,大豆中富含维他命B2,可以帮助维持皮肤和头发的健康;维他命E又可以促进新陈代谢,让我们的肌肤保持健康状态。豆浆中的纤维素非常丰富,可以帮助促进排便,减少便秘问题发生。
 
  6、强身健体
  每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。

  

 
阅读:
广告 330*360
传递正能量
正能量

正能量|传递正能量文章|早安心语正能量图片|健康生活|佳息网
微信二维码扫一扫
关注微信公众号
Copyright ©  2015  All Rights Reserved By  jiaxi7.com. 吉ICP备2021002389号-1
二维码
意见反馈 二维码