春节过后,给身体来个大扫除吧

未知/2016-02-23/ 分类:健康小常识/阅读:
春节期间,亲朋欢聚,有时难免大吃大喝,晚睡晚起。这些不健康的生活方式,易引起身体新陈代谢系统的紊乱,使体内毒素堆积。只有及时排除体内的有害物质,保持体内环境的清洁,才能健 ...

春节期间,亲朋欢聚,有时难免大吃大喝,晚睡晚起。这些不健康的生活方式,易引起身体新陈代谢系统的紊乱,使体内毒素堆积。只有及时排除体内的有害物质,保持体内环境的清洁,才能保证身体的健康和肌肤的美丽。想为身体做个“大扫除”,到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒食品。

      一、糙米

糙米是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排出

  二、胡萝卜

  胡萝卜是有效的排汞食物。含有大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。

  三、黄瓜

 

 

所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

 

       四、海带

  海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

  五、蜂蜜

  

 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

      六、西红柿

  如果你经常性的 便秘,那么迟西红柿就是你最好的选择。因为在它当中含有大量的有机酸还有纤维素,这两种物质都具有促进消化的作用,所以在把它吃到肚子里面之后,就会帮助 肠胃进行蠕动,从而消化掉堆积在身体当中的“杂物”,并且它里面还含有很多的维生素以及烟酸,对于抗衰老来说,功效十分的显著。

 七、黑木耳

黑木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

  结语:以上这些食物,在生活当中只要经常吃,就可以非常有效的帮助大家把堆积在身体当中的毒素排出体外。并且经常吃这些食物,可以很好的帮助我们保养肌肤,可谓是一件一举两得的事情。

 

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