春天如何越吃越美

未知/2016-03-03/ 分类:健康小常识/阅读:
用美食滋养美丽,是女人最热衷的话题之一。乍暖还寒的春天,怎么吃才能越吃越美 ? 一起来看看下面几条 " 吃春 " 秘笈,不仅味道鲜美,还可以美容、养颜哦~ ...

用美食滋养美丽,是女人最热衷的话题之一。乍暖还寒的春天,怎么吃才能越吃越美 ? 一起来看看下面几条 " 吃春 " 秘笈,不仅味道鲜美,还可以美容、养颜哦~

1. 蜂蜜补中益气

中医以为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便,是一年四季均可挑选的食品。春季气候多变,天气乍寒还暖,人容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功用,故能加大人体免疫力。在春季,天天能饮用 1-2 匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有良好滋补作用。

2. 番茄橙子饱含维 C

大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但是很多人不知道,不同的水果含有的营养成分不同,适合不同职业的人食用。在水果和蔬菜中,西红柿是维生素 C 含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素 C。而橙则富含维生素 C 和类胡萝卜素,有预防胃病、预防癌症、保护视力、提高免疫力、强化心血管系统等功能。

3. 壮阳韭菜 白皙肌肤

韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品。人们都误以为只有需男生需要 " 壮阳 ",其实不然,女生多吃具有 " 壮阳、助阳 " 的食物,能让肌肤变得更白皙,缘由是阳气充足血脉则通利。春天气候冷暖不一,男生、女生都需要保养阳气。春韭为韭菜中的佼佼者,滋味尤为鲜美。

其根白如玉,叶绿似翠,幽香芳香。春韭吃法多样,可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。
 

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