小小的它居然有五大功效 你有吃吗?

未知/2016-03-04/ 分类:健康小常识/阅读:
桂圆的确是一种对身体十分有益的食物,不过,任何健康营养的食物都不能一次性吃太多,桂圆性热,很容易上火。 ...
桂圆在有些地方也被称为龙眼,而有些地方只把新鲜的桂圆称为龙眼,干果则被称为桂圆。不过,无论是鲜还是干,都不影响人们对它的喜爱。甚至,有的人把它当作零食在吃。桂圆的确是一种对身体十分有益的食物,不过,任何健康营养的食物都不能一次性吃太多,桂圆性热,很容易上火。

  不过,说起桂圆,我们还是首先想到它的种种好处,每天吃点桂圆,对身体和大脑都是非常有好处的。具体说来,桂圆有以下几种功效。

桂圆

  一、吃桂圆的益处

  1、健脑

  在《易经》中,桂圆被称为补脑的第一灵丹,可见,自古以来,桂圆就在补脑方面受到了极高的评价。

  桂圆肉对大脑十分有益,不仅可以使记忆力得到增强,还能缓解因过度用脑而造成的疲劳。如果你是一个脑力工作者,每天回家以后,不妨吃一些桂圆,或者用桂圆肉煮水喝,都可以有效地缓解脑疲劳,使大脑快速地恢复到清醒状态。

  2、补气血

  一个人若是气血不足,就会导致失眠、健忘、头晕等症状,长期如此,苦不堪言。而桂圆里面的葡萄糖能被人体直接吸收,可以给身体补充能量。此外,桂圆肉可以补气血,对于体质虚弱的人尤其有益。

  中医里的气与血是分开的,但是又相互依存,并共同给身体提供营养,使生命充满活力。气血足的人面色红润、肌肤饱满、精神振奋,要想成为这样的人,就常吃桂圆吧。

 

桂圆

  3、助眠

  对于长期失眠的人来说,一到了晚上,辗转反侧的滋味真是非常痛苦。关键是,失眠会给人带来焦躁的情绪,还会使内分泌造成紊乱。有的人为此吃上了安眠药,但这不是长久之计,还应从身体内部进行调理,才能达到治本的目的。

  《滇南本草》中记载了桂圆可以“养血安神”的功效,而治疗失眠的中药“归脾丸”的主要成分也是桂圆,可见,桂圆不仅美味,还可以入药,睡前吃上几颗桂圆,相信失眠可以很快好转。

      4、降脂

  研究证明,吃桂圆肉可以增加冠状动脉血的流量,从而达到降低血脂的功效。虽然桂圆吃起来很甜,但是对于血脂来说,却可以不升反降,从而减少了粥动脉硬化和心脑血管疾病的风险。

  5、抗癌

  通过对动物的实验,可以得出这样的结论:常食桂圆可以抑制JTC-26肿瘤的生长和发展,从而将此种癌症的发病几率下降90%。所以说,桂圆具有抗癌的功效是有科学依据的。

  二、吃桂圆的禁忌

  桂圆虽然有这么多的好处,但也是有一定的禁忌的。

  1、孕妇不能吃

  孕妇的体质往往是阴虚火旺的,这也是孕妇很容易便秘的原因。虽然桂圆本身有安胎的作用,但是吃多了会使内热更加严重,从而加重孕妇的不适,甚至引发先兆流产症状,为保险起见,孕妇最好不要吃桂圆。

  2、火大痰多者不宜吃桂圆

  当我们感冒、咳嗽时,往往会有上火或是痰多的情况,桂圆吃多了会使此症状更加严重,因为桂圆本身性热,容易上火滋腻。

      结语:    

 桂圆是一种滋补的食品,口感甘甜,很多人当作零食吃。的确,吃桂圆的好处很多,可健脑、补气血、助眠、降血脂抗癌等,不过,孕妇和上火、痰多的人最好不要食用。桂圆性热,就是正常体质的人吃多了也是容易上火的,所以平时不要一次性吃很 多,吃完之后更不要再吃其它性热的食物,以免火上浇油。  


    
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